Qu’est-ce que le mal de dos ?

Le mal de dos ou dorsalgie, désigne de manière générale, les douleurs situées au niveau de la colonne vertébrale. Les douleurs ont des origines variées :

  • Ostéo-articulaire (os, disques, articulations, ligaments).
  • Une infection (maladie qui infecte la colonne vertébrale).
  • Déformation de la colonne (spondylarthrite ankylosante, scoliose, cyphose…).
  • Une maladie (tumeur, maladie des reins, des voies urinaires ou des ovaires).
  • Musculaire (lumbago).
  • Névralgique (hernie discale, sciatique, cruralgie…).
Un homme qui souffre de douleurs au dos
douleur violente au dos

Quels sont les différents maux de dos ?

  • Le lumbago
  • La scoliose
  • la cyphose
  • l’hyperlordose
  • La sciatique
  • La cruralgie
  • Le spondylolisthésis
  • le tassement vertébral
  • le pincement discal
  • la hernie discale
  • la névralgie

Comment guérir d’un mal de dos ?

Comme on a pu le remarquer, il existe différents types de maux de dos, par conséquent il existe différentes façons de se soigner selon les symptômes et les causes de la douleur.

Les traitements médicaux

Selon les maux à traiter il existe différents médicaments. Voici les principaux :

  • Antalgiques, qui soignent la douleur sans réduire l’inflammation.
  • Anti-inflammatoires, diminuent l’inflammation et par la même la douleur. Il existe sous forme orale, en injection, en pommade ou en gel.
  • Myorelaxants, diminuent la contraction musculaire qui s’associe le plus souvent à la douleur et à l’inflammation.
  • Infiltrations, injection de médicaments à base de cortisone au plus près de la zone douloureuse.

Les traitements non médicaux

La musculation 

En effet, les muscles jouent un rôle important dans le maintien de la colonne vertébrale, les muscles peuvent réduire les effets du mal de dos notamment en les musclant :

  • Les muscles spinaux (dans le dos), les psoas (attachés sur les corps vertébraux), qui forment la gaine de la colonne vertébrale.
  • Les muscles abdominaux augmentent la pression abdominale et repoussent la colonne vertébrale vers l’arrière en limitant la cambrure des reins.

Ainsi des muscles solides peuvent aider à prévenir l’aggravation de la déformation du dos, compenser l’insuffisance de ligaments fragilisés, le maintien des articulations abimées et dans certains cas peuvent même remplacer un corset.

Le ballon de gymnastique

Afin de soulager les douleurs lombaires, le ballon de gymnastique peut être un allié efficace. Par exemple, assis sur un ballon de gym, en exerçant une rotation au sol à l’aide des pieds, aide à détendre les muscles paravertébraux en immobilisant le bassin.

Le corset

Aussi appeler orthèse lombaire ou lombostat, il peut aider à combattre certains types de lombalgie (scoliose, fracture vertébrale hernie discale…), selon 3 principes mécaniques :

  • En stoppant les mouvements interdits.
  • Par immobilisation de la partie du dos douloureuse.
  • En maintenant la colonne vertébrale, en remplaçant des muscles qui sont insuffisants.

La traction lombaire

Ainsi, la traction lombaire utilise des charges, afin d’étirer la colonne vertébrale. Le but étant d’augmenter l’espace entre les corps vertébraux afin de réduire la pression exercée entre deux disques. Il peut être utilisé pour une lordose ou une hernie discale.

L’ostéopathie

C’est une pratique manuelle qui est basée sur les manipulations osseuses ou musculaires afin d’enlever les blocages articulaires. Elle utilise pour cela des techniques de pression, d’élongation ou de torsion sur les principaux organes du corps humain. L’ostéopathe ne peut pas prescrire des médicaments ni un arrêt de travail.

La crénothérapie

Ce terme désigne l’ensemble des soins par eaux thermales. Les eaux thermales sont utilisées pour leurs propriétés chimiques ou physiques alléguées à des fins thérapeutiques. Cette thérapie agit sur la souplesse articulaire, les douleurs et les muscles.

Pour conclure, il est bon de noter que contrairement à ce que l’on pense le repos n’est pas conseillé dans le cas de lombalgie. En effet, la pause risque d’accroître l’ankylose sans résoudre le problème. Le mieux étant de continuer à pratiquer ses activités habituelles en évitant les postures douloureuses. Un temps d’arrêt est possible si la douleur est trop forte, mais toujours à petite dose.